音楽を追求し、音楽が与える効果を探る

音楽は人の脳や身体に作用します。精神を安定させ、感情をコントロールすることでストレスが軽減されリラックスすることができます。心が軽くなると身体も動くようになります。このことは人に限らず犬やその他の動物においても同じであると言われています。鶏舎や牛舎にラジオや音楽をかけるのも、鶏やの情緒が安定することで、産卵数が増え、あるいは、乳の出が良くなるという効果が報告されているからです。

ジョギングにオススメの音楽

8 Jan 2021

最近ハイテンポな音楽ばかり聴いてるw

元々ゆったりした音楽よりもBPMが早目の曲が好きなんだけど、ここ4週間はより聴いてるねー。

というのも皆さんも同じかもしれないけど、ポストコロナの私の不健康ぶりさ。

毎日酒飲んで寝て、胃の残り酒の気持ち悪さで起きる。

家の定位置でほぼ動かず、定位置で、お酒を開けて、youtubeかオンラインカジノで時間を潰す。資金が十分にない時はもっぱらオンラインカジノの面白いプレイ動画(オススメはこちら)をみて過ごす。

ある日、オンライン飲み会で、首が細くなったと言われた。そして腹をみれば明らかにのってるwww

これはダメだと思い。自粛が終わったら、運動するぞーと思って、なんとか酒をやめ、早寝早起きの生活スタイルに変え、朝ジョッギング、夜ジョッギングをする様になったんだけど、まあ酒もやめて食事制限もしてるから、せめて音楽でテンションを上げなきゃと思って、、、ゆったりしたの聞かなくなったw

大体パンクロック、EDM、ユーロビート、テクノ。

この辺聞いてジョギング筋トレする様になったw

でも音楽って大事!本当に曲と運動の状態がハマると、要するにあの先に行ける様な力を手にすることができることに気が付いた。

これがあのアドレナリン? いやエンドルフィン?

すっごく気持ちい感覚になって。もう酒なんていらないって感じ。

2回くらいこの4週間の間に付き合いでお酒を飲まなくちゃいけないことがあったんだけど、お酒は美味しい! でもその後の罪悪感、そしてジョギングをした時の爽快感は半減。汗もなんか違う感じがすると酒をまた断ち切る。

多分音楽の力がなければこの状態は作り上げられなかっただろうな。

試しに音楽なしてしてみたんだけど、確かに運動癖がついて前よりは楽しんで運動をしているんだけど、気付いたら飽きて家に帰ってるw

今ジョギングプレイリスト作ったんだけど、最初ランダムで流してて、その時にゆったりしたバラードとかさ、流れたらせっかく体の状態が良かったのにその音楽のせいでなんかテンションが落ちちゃってグッと疲れることとかあって、自然と聞く曲のセレクトしていったら、固まったジャンルが、

パンクロック、EDM、ユーロビート、テクノ。

その中でもやっぱお気に入りなのはパンクロック!

私の中ではハマるっていうけど、パンクロックはハマり度が高い!!

お気に入りはzebrahead, sum41,とか邦楽だったらone ok rock.

これが流れた時はだいたい飛ばすことはないよね。

あーまた禁断症状が、、ジョギング行ってきまーす!